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Yoga Per la Gravidanza

Lo Yoga in gravidanza è una pratica di fondamentale importanza per il mantenimento ed il ristabilirsi dello stato di salute.
La salute è una alternanza di varie polarità e in un corpo in veloce cambiamento come quello della donna in gravidanza, richiede una cura particolare anche nel movimento.

  • Durante i corsi di Yoga in Gravidanza si utilizzano delle ASANA specifiche o adattate a questo speciale momento.
  • Si lavora sulla relazione con il proprio bambino, imparando ad ascoltarlo e conoscerlo già durante la vita intrauterina.
  • Ci focalizziamo per lunghi momenti sull’utilizzo di diversi tipi di respiro, in modo da poter comprendere cosa ci aiuta a rilassarci maggiormente.
  • Si lavora sulla flessibilità del corpo: una donna attiva in gravidanza, sarà attiva anche in travaglio, inoltre questo previene molte delle problematiche dolorose della gravidanza (sciatalgia, lombalgia ecc).
  • Dedichiamo in ogni pratica un momento speciale al movimento e alla conoscenza del pavimento pelvico.
  • Si medita e ci si rilassa attraverso visualizzazioni specificatamente pensate a questo momento.

Gli incontri si tengono il :
Lunedì alle ore 18.30 e alle 20.00
Mercoledì alle ore 9.30

Il corso è attivo tutto l’anno, da Settembre sino a Giugno, possono partecipare tutte le donne che lo desiderano, anche se non hanno mai praticato Yoga. Ideale è avere concluso il primo trimestre di gravidanza.

I corsi sono specificatamente pensati per un piccolo numero di gestanti, in modo da dedicare la migliore cura ad ogni movimento e ad ogni pratica, in compagna dell’ostetrica, specificatamente formata per tenere queste classi.

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“Nel sorriso della mamma il bambino vede il proprio sorriso.
Nel viso della mamma vede specchiato il suo.
Sembrano volersi confondere l’uno nell’altra,
quasi tornando alla relazione strettissima vissuta durante la gravidanza.” 

A.Volta